Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvoll spielt, wer Glücksspiel als das betrachtet, was es ist: ein Hobby wie andere auch. Vergleichbar ist das mit einem Abend im Kino oder beim Italiener, für den du vorher ein festes Budget einplanst. Nimm also nur Geld, dessen Verlust du verschmerzen kannst, und rechne nie damit, offene Rechnungen mit einem Gewinn zu begleichen. Durch den Hausvorteil liegt das Casino über viele Runden hinweg immer vorn, der Spieler nicht. Das ist kein Fehler im System, sondern genau das Geschäftsmodell, von dem die Branche lebt. Wenn dir das von Anfang an klar ist, triffst du nüchterne Entscheidungen und verlierst den Überblick nicht.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Seriöse Casinos bieten dir auch ohne deutsche Vorgaben zahlreiche Schutzfunktionen an. Du findest sie in der Regel im Kundenkonto unter Menüpunkten wie „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Genutzt werden sie trotzdem nur von einer Minderheit, dabei verwandeln gerade diese Einstellungen einen bloßen Vorsatz in eine Grenze, an die du dich tatsächlich halten musst.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Du bestimmst selbst, wie viel du pro Tag, Woche oder Monat höchstens einzahlen, setzen oder verlieren willst. Am besten wirkt so eine Grenze, wenn du sie mit kühlem Kopf einrichtest, also nicht während einer Spielrunde und schon gar nicht direkt nach einer Pechsträhne. Gut zu wissen: Bei seriösen Anbietern gilt eine Senkung deines Limits sofort, eine Erhöhung dagegen erst nach einer Wartezeit.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit begrenzt, wie lange du ohne Unterbrechung spielen kannst. Der Realitätscheck blendet dir in festen Abständen ein, wie lange du schon dabei bist und wie es um dein Guthaben steht. So wirst du kurz aus dem Spielfluss geholt und bekommst bewusst Gelegenheit zu entscheiden, ob du weitermachst oder aufhörst. Wenn du dir zusätzlich feste kleine Pausen vornimmst, verhinderst du, dass aus der geplanten Stunde unbemerkt ein ganzer Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine kurze Pause nicht mehr aus, kannst du dich sperren lassen, entweder für eine festgelegte Dauer oder dauerhaft. Hierzulande läuft das über OASIS, die zentrale Sperrdatei. Eine Sperre dort gilt nicht nur bei einem Anbieter, sondern bei sämtlichen Casinos und Wettanbietern mit deutscher Lizenz. Casinos mit Lizenz aus dem Ausland sind an OASIS nicht angeschlossen, bieten dir aber einen eigenen Selbstausschluss an, den du jederzeit aktivieren kannst.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Kaum jemand rutscht über Nacht in eine Spielsucht. Meist entwickelt sie sich langsam und fast unbemerkt, weshalb du dein Spielverhalten regelmäßig ehrlich hinterfragen solltest. Hellhörig solltest du werden, wenn du Verlusten hinterherspielst, wenn du immer mehr setzen musst, um überhaupt noch Spannung zu spüren, oder wenn du dir für das Spielen Geld leihst. Ebenso bedenklich ist es, wenn du vor Familie oder Freunden verschweigst, wie viel du spielst, wenn Arbeit, Freizeit und Partnerschaft zu kurz kommen oder wenn du an Tagen ohne Spiel unruhig und gereizt bist.
Erkennst du dich in mehreren dieser Beschreibungen wieder, ist das kein Grund für Scham, wohl aber ein Anlass, einen Schritt zurückzutreten. Der erste Schritt ist immer eine ehrliche Bestandsaufnahme. Dafür eignen sich anonyme Selbsttests im Internet ebenso wie ein Gespräch in einer Beratungsstelle, wo man deine Lage gemeinsam mit dir betrachtet.
Tipps von CasinoDE.sbs für einen gesunden Umgang
Mit wenigen Grundregeln bleibt das Spielen das, was es sein soll: Unterhaltung. Leg dein Budget fest, bevor du den ersten Einsatz platzierst, und halte dich daran, gerade an Tagen, an denen einfach nichts klappen will. Spiel niemals, um finanzielle Probleme zu vergessen, und hör auf, wenn Alkohol, Ärger oder Stress im Spiel sind. Betrachte verlorenes Geld als Eintrittspreis für den Spaß und nicht als Betrag, den du dir zurückholen musst. Plane außerdem regelmäßig Pausen ein. Und behalte im Hinterkopf, dass Glücksspiel in deinem Alltag höchstens eine Nebenrolle spielen darf.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Hast du das Gefühl, dass dir das Spielen allmählich entgleitet, dann denk daran: Damit bist du keineswegs allein, und sich Unterstützung zu holen ist ein Zeichen von Stärke. In Deutschland findest du ein dichtes Netz an Hilfsangeboten, die nichts kosten, vertraulich sind und dich auf Wunsch auch völlig anonym beraten:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: Die kostenlose und anonyme Nummer 0800 1 372 700 ist der ideale erste Kontakt, wenn du Fragen zum Thema Glücksspiel hast.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: Auf bzga-spielsucht.de bietet dir die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung Hintergrundwissen, Selbsttests und persönliche Beratung.
- Check dein Spiel: Unter check-dein-spiel.de kannst du dein Spielverhalten anonym testen und am Ausstiegsprogramm der BZgA teilnehmen.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: Regionale Beratungsangebote in deiner Nähe listet die oder der Bundesbeauftragten für Suchtfragen übersichtlich auf.
Auch wenn du dir um einen Familienangehörigen oder eine Freundin Sorgen machst, sind diese Stellen für dich da. Mit so einem Problem muss niemand allein fertig werden.
Der Schutz von Minderjährigen
Glücksspiel ist ausschließlich Erwachsenen ab 18 Jahren erlaubt. Seriöse Casinos prüfen deshalb das Alter jedes Kunden. Als Erwachsener trägst du aber selbst Verantwortung dafür, dass Kinder und Jugendliche keinen Zugriff auf dein Spielerkonto bekommen. Hilfreich sind dabei Jugendschutzfilter und Geräte mit kindersicheren Einstellungen, etwa mit Programmen wie JusProg, damit Minderjährige zuverlässig außen vor bleiben.